Questi tempi di incertezza, ansia e informazioni travolgenti significano che molti di noi stanno cercando di trovare un senso di calma. Inoltre, gli sconvolgimenti globali di una pandemia virulenta, una crisi climatica molto reale, l'instabilità dei poteri economici e politici e l'emergere di movimenti antirazzisti e antiviolenti come Black Lives Matter sono tutte questioni che invitano le persone a impegnarsi in modo reattivo con il nostro mondo, scrive Karen Ragoonaden. Una pratica di consapevolezza - il semplice atto di fare una pausa, prendere un respiro e prendere coscienza della nostra mente, corpo e cuore - può offrire una tregua e un modo per sostenere il proprio desiderio di azione. Come insegnante di yoga, praticante di consapevolezza, ex insegnante di liceo e ora studiosa, ho visto i benefici della consapevolezza personalmente e professionalmente. La mia pratica mi ha insegnato a rispondere a forti emozioni, cattivi comportamenti e parole forti. Ho anche assistit
di Alessandro Ghebreigziabiher