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Come gestire lo stress del razzismo

Gestire lo stress del razzismo e affrontare le micro aggressioni quotidiane è difficile. Howard Stevenson e Constance Clayton, rispettivamente professore di Urban Education presso la Graduate School of Education e direttrice esecutiva del Racial Empowerment Collaborative, sottolineano l'importanza di aiutare le persone di colore ad affrontare le emozioni del trauma razziale e si concentrano sulle strategie per reagire a questi momenti. Stevenson si è unito a Stew Friedman nel suo programma, Work and Life, su SiriusXM Wharton Business Radio per discutere di socializzazione razziale, alfabetizzazione razziale e come rispondere a casi di confronto razziale. "La socializzazione razziale inizia spesso in giovane età, direttamente attraverso conversazioni educative con i genitori o indirettamente attraverso azioni e reazioni dei genitori", ha detto Stevenson. "Sono uno psicologo dello stile clinico che lavora principalmente con famiglie di colore. Da circa 30 anni studio la questione se sia importante quando i genitori debbano parlare ai loro figli del razzismo. Quell'area di ricerca si chiama socializzazione razziale. In poche parole, un argomento è che le famiglie di colore tendono a pensare di aver bisogno di parlare ai propri figli delle loro origini a causa dell'ostilità razziale nel mondo, e che sia diretta o indiretta, i bambini raccolgono messaggi dalla famiglia e esprimono giudizi al riguardo." Per Stevenson, le chiavi per un approccio di successo sono leggere, riformulare e decidere di valutare con calma e affrontare il razzismo nella vita di tutti i giorni. "Leggere è chiedersi: 'Lo vedo?' La riformulazione è domandarsi 'Posso gestire le mie emozioni e lo stress?' E la risoluzione sono gli interrogativi: 'Mi allontano dal momento in cui sento di aver preso una decisione sociale giusta che corrisponde ai miei valori? Ho reagito male e ho fatto finta che non mi dava fastidio quando è successo? Oppure ho reagito in modo eccessivo e ho maledetto tutti, incluso il gatto, il cane, sapendo che non avevano niente a che fare con questo?'"

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